نظام الطيبات
استمع لجسدك وافهم طبيعته
تطبيقك الشامل لاتباع نظام الدكتور ضياء العوضي رحمه الله — منهج غذائي يقوم على التوازن والاعتدال، وفهم ما يحتاجه جسدك فعلًا دون إفراط أو تفريط.
«الصحة هي الحالة الطبيعية — المرض هو الانحراف»
تنبيه طبي مهم: هذا التطبيق لأغراض التوعية الغذائية وأسلوب الحياة فقط. لا تتوقف عن أي دواء أو علاج موصوف دون الرجوع لطبيبك المختص.
السلام عليكم 👋
أهلًا بك في الطيبات
وجبات اليوم
الإفطار · تمر وقشطة بلدي
٧:٣٠ ص
الغداء · أرز ولحم بتلو مسلوق
٢:٠٠ م
العشاء · بطاطا بالزبدة
٧:٠٠ م
🌙 صيام الاثنين غدًا
تذكيراستمع لجسدك
الجوع والشبع إشارات لا تُتجاهل
التوازن والاعتدال
لا إفراط ولا تفريط
الاستشفاء الذاتي
جسدك قادر على الشفاء بإذن الله
الالتزام والاستمرار
التحسن رحلة لا حدث
أهداف التطبيق
الطيبات منصة تساعدك على تطبيق النظام الغذائي بوعي، وقياس فاعليته على صحتك وعلى صحة المجتمع معًا
مبدأ الاستشفاء الذاتي
الجسم قادر على إصلاح نفسه بنفسه — النظام يهيّئ البيئة المناسبة لذلك عبر تقليل مسببات الالتهاب والالتزام بالأغذية الأكثر أمانًا.
استمع لجسدك
كل شخص يختلف عن الآخر. راقب أي استجابة هضمية أو جلدية أو في طاقتك — وجسدك يخبرك بما يناسبه فعلًا.
وجبات مقترحة مع التبديل
يقترح التطبيق وجبات مناسبة لمستواك الصحي الحالي، مع إمكانية التبديل بين خيارات متعددة تناسب ذوقك في أي وقت.
تقييم أسبوعي ذكي
بعد كل ٧ أيام من الالتزام يظهر تقييم يقيس تحسّنك الفعلي — درجة الصحة، الالتزام الغذائي، والأهداف التي تقدّمت فيها.
إحصائيات مجتمعية شفافة
نتائج التقييمات تُجمَّع لبناء إحصائيات حقيقية عن فاعلية النظام — نشاركها مع المستخدمين بشفافية تامة.
التوازن لا الحرمان
الاعتدال في كل شيء — حتى الأغذية المسموحة تصبح ضارة عند الإفراط. النظام يعلّمك الوسطية لا التطرف.
خصائص تجعل الفرق
ليس مجرد قائمة أغذية — بل نظام متكامل يتابع التزامك، يقيس تحسّنك، ويربطك بمجتمع يبني مرجعًا صحيًا حقيقيًا
تقييم صحي أسبوعي
بعد كل ٧ أيام من الالتزام تظهر لك استبانة مدروسة تقيس تحسّنك الفعلي — النوم، الطاقة، الهضم، الوزن، والمزاج. الدرجة تُحفَظ وتبني سجلًا صحيًا شخصيًا تشاهد فيه تقدّمك أسبوعًا بأسبوع وشهرًا بشهر.
إحصائيات مجتمعية شفافة
التزامك لا يُفيدك وحدك. كل تقييم أسبوعي تُكمله يُضاف إلى قاعدة بيانات جماعية تقيس فاعلية النظام بشكل حقيقي — متوسط التحسن، نسب الالتزام، الأنماط الأكثر نجاحًا. هذه الأرقام مشتركة مع الجميع بشفافية تامة.
وجبات يومية مقترحة
التطبيق يقترح ما يناسب مستواك الصحي الحالي مع إمكانية التبديل بين بدائل متعددة إذا لم يناسبك المقترح.
تتبع التكرار الأسبوعي
التطبيق يتذكر كم مرة تناولت كل صنف هذا الأسبوع ويُنبّهك حين تقترب من الحد المسموح.
سجل صحي قابل للمراجعة
تاريخ درجاتك الصحية محفوظ — ارجع إليه في أي وقت لتشاهد مسار تحسّنك على مدى الأشهر.
مجتمع يسير معك
تجارب ملتزمين حقيقيين، إنجازات مشتركة، وإشعارات تحفيزية من إدارة الطيبات تصلك مباشرةً.
إنجازاتي ومسار الالتزام
تقويم شهري ملوّن يُظهر أيام الالتزام، مسار درجات صحتك الأسبوعية، ونقاط عضوية ترتقي بك عبر مستويات الإنجاز.
مكتبة معرفية متكاملة
قاعدة تعليمية مدمجة في التطبيق تشرح النظام ومبادئه وأهدافه — مرجع دائم في متناول يدك.
أنت جزء من شيء أكبر
الطيبات منصة مجتمعية لقياس فاعلية النظام الغذائي — مشاركتك تبني مرجعًا علميًا حقيقيًا قائمًا على التطبيق الفعلي
كل تقييم أسبوعي = بيانة علمية
حين تُكمل ٧ أيام وتقيّم نفسك، لا تُسجَّل بياناتك لك وحدك — بل تُضاف إلى قاعدة بيانات جماعية تقيس فاعلية النظام بشكل موثَّق.
إحصائيات شفافة للجميع
لا معلومات مخفية. متوسط التحسن الصحي، نسب الالتزام، الأنماط الغذائية الأكثر فاعلية — كلها متاحة لكل مستخدم.
مرجع علمي موثوق
نواجه المعلومات الغذائية المضللة ببيانات حقيقية من أشخاص حقيقيين طبّقوا النظام. التطبيق يبني أدلة، لا مجرد آراء.
التزامك خدمة للصحة العامة
كل من يلتزم ويُسجَّل بأمانة يُسهم في حركة مجتمعية أكبر — تحسين صحة الأفراد وبناء مرجع يفيد الأجيال القادمة.
«يجمعنا التطبيق في مجتمع يسعى إلى تحسين الصحة والتغذية — ويُسهم فيه كل فرد في بناء مرجع علمي موثوق»
مستويات الغذاء — فهم وليس قيدًا
الأغذية المسموحة أربعة مستويات متدرجة — تبدأ بما يُكرَّر يوميًا وتنتهي بما يُقتصر على الأصحاء. جسدك هو المرشد الأول.
الغذاء الأساسي
يومي — إلزامي للجميعأغذية آمنة لجميع الحالات الصحية وتشكّل الركيزة الأساسية لكل وجبة — يُنصح بها يوميًا للجميع دون استثناء.
الغذاء المحدود
يومي مع مراقبةأغذية مسموحة بصفة يومية لكنها تستدعي الانتباه للكمية والتكرار — مرة واحدة في اليوم كحد أقصى.
الغذاء المراقب
١–٣ مرات أسبوعيًاأغذية لها قيمة غذائية مقبولة لكنها تحتاج تقنينًا واضحًا — التكرار المفرط قد يُرهق الجسم رغم كونها مسموحة.
الغذاء الاستثنائي
نادرًا — للأصحاء فقطأغذية مقيّدة لأصحاب الحالات الصحية المستقرة فقط — غير مناسبة لمن يمر بفترة علاج أو ضعف.
الممنوعات
أبدًا — ولو كمكوِّنأغذية يرى النظام أنها تُحدث أثرًا سلبيًا على الجسم حتى بكميات صغيرة أو كمكوِّن في وجبة أخرى — يُتجنب تمامًا.
التطبيق يُظهر مستوى كل صنف في وجبتك ويتتبع تكرار تناوله — لتبقى واعيًا دون حاجة لحفظ أي قائمة
القواعد الذهبية الست
أساس النظام كله — يذكّرك بها التطبيق يومًا بيوم
لا تأكل إلا عند الجوع
الجوع الحقيقي هو دليلك للأكل — لا العادة ولا الملل.
لا تأكل حتى الشبع
قف قبل الشبع بخطوة — الامتلاء يثقل الهضم ويخل بالهرمونات.
الصيام الأسبوعي والشهري
الاثنين والخميس والأيام البيض — الصيام يجدد الميتوكوندريا.
الخل الطبيعي يوميًا
كوب ماء مع الخل بعد الأكل يدعم الهضم ويوازن السكر.
الماء الدافئ على الريق
صباحًا قبل أي شيء — ينشط الهضم والكبد ويحفز التطهير.
رياضة يومية خفيفة
مشي أو تمارين بسيطة تنشط الميتوكوندريا والدورة اللمفاوية.
«الالتزام شرط النجاح. النظام الجزئي لا يعطي نتائج — الالتزام الكامل هو الطريق الوحيد للشفاء»
جولة داخل التطبيق
واجهة عربية أنيقة صممت لتجعل الالتزام بالنظام متعة يومية
إرث الدكتور ضياء العوضي
رحمه الله تعالى
عالم وباحث في الطب الطبيعي والتغذية العلاجية، أهدى حياته لتعليم الناس كيف يفهمون أجسادهم ويستعيدون صحتهم بالغذاء بدلًا من الأدوية. ابتكر «نظام الطيبات» — منظومة غذائية تقوم على الإنصات للجسد وفهم طبيعته، والتوازن بين ما يُغذّيه وما يُرهقه.
هذا التطبيق امتداد لعلمه ورسالته — صدقة جارية لروحه، ودليل عملي يجعل فلسفته أسلوب حياة يومية.
«جسمك غير قائم على الاستخلاص — جسمك قائم على التصنيع»
«الصحة هي الحالة الطبيعية — المرض هو الانحراف. أنت لا تحتاج إصلاح الجسم، بل التوقف عن تخريبه»
«صفر مدخلات سامة = صحة ١٠٠٪»
ابدأ رحلتك نحو الاستشفاء الذاتي
حمّل تطبيق الطيبات مجانًا على iOS و Android، وانضم إلى آلاف الملتزمين بنظام الطيبات
التطبيق قيد المراجعة النهائية — سجل اهتمامك بمراسلتنا على tayabat.sys@gmail.com